Vipassana II

  • 17 Diciembre 2016 |
  • Publicado en General

LOS CINCO SKANDHAS Y LOS SEIS SENTIDOS

Podemos decir que esta práctica nos lleva a entender lo que es el ego, compuesto por los cinco skandhas o agregados:

1. Rupa: Forma, el cuerpo físico, la parte material.

2. Vedana: Sensación.

3. Sanña: Percepción (reconocer).

4. Sankara: Formaciones mentales, volición, (reaccionar).

5. Viñana: Conciencia, que conoce.

Estos cinco agregados forman lo que nosotros creemos que es el yo o ego. Ignoramos nuestra conexión con todas las cosas y nos creemos un yo separado, sólido y que no cambia. Pensamos que este falso yo es algo distinto de lo que hay fuera de él. Poco a poco, mediante la práctica, podremos ir entendiendo la realidad.

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Calma mental VI

  • 26 Noviembre 2016 |
  • Publicado en General

TÉCNICA DE SAMATHA II

Samatha

La siguiente información más técnica la he tomado del libro CALMA TU MENTE, de Guen Lamrimpa (Venerable Yampel Tendsin). Este libro está basado en los retiros de samatha de un año de duración que se hacen o se hacían en el centro de retiros Cloud Mountain, en Castle Rock, Washington. Ten en cuenta que está muy sintetizado y que siempre puedes acudir al libro para una mayor y mejor explicación.

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Iluminación

  • 03 Octubre 2016 |
  • Publicado en General

Universo

"Soy el ojo con el que el Universo se ve a sí mismo y sabe que es divino". Shelley

Habréis observado que en mis artículos hago muchas veces referencia al libro de "Los tres pilares del zen", este libro a mí me sirvió de Maestro mucho tiempo, fue escrito en los años sesenta por Philip Kapleau, con el propósito de que sirviera de guía para practicar zazen a personas que no tenían acceso a un Maestro que les guiara. En este libro se habla abiertamente de la Iluminación y se dan casos reales de personas, de ese momento, que llegaron a este estado, como el mismo autor del libro o su mujer. Encontrareis que en otras tradiciones este es un tema tabú, del que no se habla e incluso algunas tradiciones ven mal buscar la Iluminación, se busca limpiar la mente de los engaños pero no buscan iluminarse, aunque si te iluminas la mente queda totalmente limpia de la ignorancia. Puede que en realidad busquen iluminarse sin que desarrolles la ansiedad de que tienes que iluminarte, sin darte cuenta o algo así. No lo sé.

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Somos más, muchos más

Ver la televisión

Te sientas delante de la televisión a ver las noticias y, si no te has endurecido como una piedra, te quedas perpleja preguntándote ¿Qué está pasando? No es de extrañar que haya tantas personas deprimidas y que los médicos prohíban a sus pacientes ver las noticias. ¿Cómo en un país europeo, que presume de ser democrático y moderno pasan estas cosas?

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Metta Bhavana

Buda

Metta Bhavana es una práctica de meditación basada en el Amor hacia nosotros mismos y hacia los demás. Es importante este orden porque si no nos queremos a nosotros mismos estaremos incapacitados para poder querer a los demás.

¿Qué significa querernos a nosotros mismos? Hay quien piensa que es darse caprichos o ponerse uno mismo en primer lugar. Pero en realidad es algo más profundo, uno no quiere más a su hijo porque le dé todos los caprichos y lo consienta siempre. Querernos es perdonarnos por los errores que cometemos, es cuidarnos, es no enfadarnos con nosotros mismos porque no cumplimos con las expectativas irreales que nos hemos marcado, querernos es felicitarnos cuando conseguimos alguna meta, que a veces pueden ser pequeñas cosas.

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