Paqui

Paqui

Monitora de Chi Kung para la salud.
En constante aprendizaje.

El Gran Camino no es difícil,

sólo le repele escoger y seleccionar.

 

Si no hay rechazo ni apego,

todo está claro y es evidente.

 

Cuando hay la más mínima diferencia,

aparece una distancia como del cielo a la tierra.

 

Si se quiere captar el ahora,

no ha de haber preferencia ni aversión.

 

El conflicto entre atracción y repulsa

es una enfermedad del corazón.

Libre y relajado, un canto vajra espontáneo
(por el venerable Lama Guendun Rimpoché)

 

La felicidad no se consigue

con grandes sacrificios, ni por fuerza de voluntad;

ya está presente en la relajación abierta y en el soltar.

No te esfuerces,

nada hay que hacer o deshacer.

SAMATA Y VIPASANA [1]

En el budismo, en el hinduismo y en el taoísmo existen cientos de prácticas de meditación y miles de enseñanzas, pero si yo quisiera ahora empezar a meditar querría que me enseñaran samata y después vipasana.

Samata es una palabra en sánscrito que se traduce por calma mental, es una práctica que te ayuda a desarrollar la concentración y a adquirir calma mental. Es muy importante haber desarrollado algo de concentración y de calma mental antes de trabajar con otras prácticas como Vipasana o Dzogchen, y creo que será importante con cualquiera con la que después decidas trabajar.

Qui-Gong Chi-Kung

CHI KUNG, QI GONG O YOGA TAOISTA

Con este resumen, que hago a modo de introducción, no pretendo explicar términos de medicina china o chikung, pues sobrepasa la finalidad de este artículo, tampoco pretendo hacer un compendio de datos históricos, para eso ya hay libros muy bien escritos y muy rigurosos, sólo pretendo mostrar de forma sencilla qué es el chikung para mí, pues no puedo evitar, al practicar chikung tener en cuenta otras técnicas que conozco y creo que no sólo la enriquecen si no que forman parte de la técnica, aunque yo lo he aprendido por separado. En lo que incido de atención al cuerpo estoy influenciada por la práctica de Vipásana, que es una práctica de meditación budista, aunque la atención al cuerpo no es ajeno a la práctica de chikung. En cuanto a lo que explico de los avisos de socorro del cuerpo antes de que se produzca una enfermedad se puede entender mejor leyendo el libro del Dr. John Eaton "El Método Reverse Therapy", que tiene mucho que ver con Vipásana aunque explicado desde otra perspectiva. Si tenemos en cuenta que el chikung está influenciado igualmente por corrientes budistas y taoístas, esto no puede ser nada ajeno. La meditación sentada es común en el budismo y el taoísmo, aunque no se enseñen las mismas técnicas. 

En un principio este blog iba a ir dirigido principalmente a mis alumnas de chi kung, y a todas aquellas personas que quisieran iniciarse en esta materia y tener unas nociones básicas al respecto. Pero a la hora de presentar los distintos  temas que quería tratar, me he dado cuenta de que las pocas cosas que sé las he ido aprendiendo a lo largo de mi vida de distintas fuentes igualmente válidas, y que mi experiencia a la hora de sacar conclusiones sobre algo es bastante ecléctica, por lo que me he decidido, para mayor claridad, en dividir el blog en diferentes apartados en los que el chi kung sea un apartado más.

En el blog voy a ir subiendo cosas que me parecen interesantes, espero que algunas de estas cosas les resulten también interesantes a otras personas.


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