Paqui

Paqui

Monitora de Chi Kung para la salud.
En constante aprendizaje.

Mantras Tibetanos Grabados en Piedras

La palabra Dharani proviene de la raíz sánscrita "dhr", "atrapar" o "transportar". Se le atribuyen poderes mágicos para preservarnos de la influencia de espíritus malignos y para protegernos de calamidades.

Los Dharanis son una especie de discurso ritual muy similar a los Mantras, por lo que en cierto sentido ambos términos pueden ser considerados como sinónimos, aunque usados normalmente en diferentes contextos. Se puede decir que todos los mantras son dharanis pero no necesariamente todos los dharanis son mantras.

Wu chi

Según la filosofía china Wu chi o Wu qi o Wuji es el vacío, el estado primigenio del universo no diferenciado, la quietud, se suele representar por un círculo vacío. De aquí surgió el cambio que a su vez originó la polaridad de los opuestos, el Yin y el Yang.

La unión del Yin y el Yang como un todo indiferenciado es el Tao, que es la unidad de todas las cosas y la manera en que funciona el universo. Por lo tanto el Yin y el Yang describen una imagen de la realidad cambiante en oposición al Tao, que es la realidad que no cambia, que siempre ha sido, es y será; meta y a la vez punto de partida, simbolizado por el círculo exterior del dibujo.

Columna Vertebral

La salud tiene mucho que ver con la columna vertebral, con poder mantener su forma natural y cuidar de que la gravedad no haga estragos en las vértebras.

Según la Medicina Tradicional China (MTC) con las emociones aflictivas se resienten los órganos del cuerpo, por ejemplo la tristeza o la melancolía prolongadas en el tiempo terminan afectando a los pulmones, y como este órgano está relacionado, según la MTC, con el intestino grueso y la piel, también estos órganos pueden verse afectados. Pero igual que los órganos se ven afectados por las emociones aflictivas también se ve afectada la columna vertebral. Un experto observando la columna podría ver las secuelas que han dejado nuestras emociones no superadas, del pasado y del presente. Siguiendo con el ejemplo anterior podemos ver como una persona con una depresión severa tiene más pronunciada la cifosis dorsal a la vez que los hombros caen un poco hacia delante, con lo cual su respiración será también deficiente.

Canales Energéticos

Este pranayama es una práctica muy común en las tradiciones del budismo tibetano. Existen diversas variantes de la práctica, como la forma de poner los dedos (mudras), inspirar por un orificio de la nariz y espirar por el otro o inspirar y espirar por el mismo, etc. También existen diferentes niveles de profundidad. Pero la base es la misma.

El objetivo de la práctica depende de su profundidad, pero básicamente tratamos de calmar la mente, de que se vuelva más aguda, más clara y sintamos que tenemos más energía. Por eso esta práctica se suele hacer antes de meditar o al empezar unas enseñanzas.

La postura es una postura de meditación normal pero con las piernas cruzadas, no en seiza. Se puede hacer también sentado en silla y en este caso se aconseja cruzar las piernas a la altura de los tobillos.

Amanecía en la ciudad un espléndido, aunque todavía frío, día de primavera. Los pájaros revoloteaban y se les oía silbar desde lejos. Valeria, en la puerta de su casa, observaba el espectáculo un poco nerviosa, preparada para la excursión que iba a hacer con sus compañeros de clase y su profesora de Naturales, Lucía.

Hace algunos años escribí dos cuentos para niños, con un juego incorporado, pero no había tenido oportunidad de publicarlos, ahora los voy a colocar en este blog, espero que os gusten.

Estos cuentos están corregidos por mi tutor de Filosofía de la UNED José Biedma López, a quien le agradezco de corazón su ayuda. http://josebiedma.aprenderapensar.net/author/josbiedma/

Manos Zazen

La N,N-dimetiltriptamina (DMT) es una sustancia que se encuentra en la naturaleza: en los seres humanos, animales, vegetales.  Está por todas partes, el propio cuerpo humano lo produce, así que tiene que ser algo importante. Dicen que es un alucinógeno, y eso me recuerda los makyos del zazen, que son experiencias que se pueden tener mientras se practica zazen, son como alucinaciones, pero no se consideran que sean menos reales que la percepción del mundo que tenemos normalmente, que para el zen es también makyo. Pero si no les das importancia y continúas con tu práctica terminarás experimentando la realidad, caerás en la cuenta, como se dice en el zen.

Buda SonrienteLa vida es demasiado importante para tomársela en serio.

Oscar Wilde

 

Desde hace algunos años se está teniendo en cuenta el poder que tiene la risa para curar o mejorar a muchos enfermos. En 1994, el Centro Médico Pacific California, de San Francisco, incluyó un proyecto llamado "El Humor en la Medicina" en su programa de Medicina y Filosofía.

Relajación mar isla

¡VAMOS A RELAJARNOS!

Todos sentimos la necesidad de relajarnos en algún momento dado, pero hay personas para las que es imprescindible, como son personas que sufren: Insomnio, ansiedad, depresión, hipertensión, problemas cardiacos, dolores de cabeza, fibromialgia, fatiga crónica, alguna adicción, etc.

Para meditar es importante elegir una postura correcta que nos ayude a la concentración y a la relajación del cuerpo y de la mente.

Hay varias posturas que son adecuadas para meditar, algunas requieren bastante flexibilidad y otras son más sencillas, lo importante es saber elegir la postura más adecuada para nosotros. Teniendo en cuenta que algunas, que al principio nos pueden parecer incómodas o difíciles, cuando nos acostumbramos son muy adecuadas para hacer meditaciones más largas.

La postura que elijamos para meditar tiene que poder cumplir estos  puntos:

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