Posturas para meditar

Para meditar es importante elegir una postura correcta que nos ayude a la concentración y a la relajación del cuerpo y de la mente.

Hay varias posturas que son adecuadas para meditar, algunas requieren bastante flexibilidad y otras son más sencillas, lo importante es saber elegir la postura más adecuada para nosotros. Teniendo en cuenta que algunas, que al principio nos pueden parecer incómodas o difíciles, cuando nos acostumbramos son muy adecuadas para hacer meditaciones más largas.

La postura que elijamos para meditar tiene que poder cumplir estos  puntos:

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