Mantenernos saludables cuidando la columna

Columna Vertebral

La salud tiene mucho que ver con la columna vertebral, con poder mantener su forma natural y cuidar de que la gravedad no haga estragos en las vértebras.

Según la Medicina Tradicional China (MTC) con las emociones aflictivas se resienten los órganos del cuerpo, por ejemplo la tristeza o la melancolía prolongadas en el tiempo terminan afectando a los pulmones, y como este órgano está relacionado, según la MTC, con el intestino grueso y la piel, también estos órganos pueden verse afectados. Pero igual que los órganos se ven afectados por las emociones aflictivas también se ve afectada la columna vertebral. Un experto observando la columna podría ver las secuelas que han dejado nuestras emociones no superadas, del pasado y del presente. Siguiendo con el ejemplo anterior podemos ver como una persona con una depresión severa tiene más pronunciada la cifosis dorsal a la vez que los hombros caen un poco hacia delante, con lo cual su respiración será también deficiente.

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Lu Jong

LU JONG

Lu quiere decir cuerpo y Jong formación. Lu Jong son unos ejercicios de yoga tibetano que se le atribuyen ocho mil años de antigüedad, y que ha popularizado en occidente el Lama Tulku Lobsang. Están basados en el trabajo con la columna vertebral, y cada uno trata uno de los cinco elementos de la medicina tibetana.

1.- El pato bebiendo agua (Espacio)
2.- El yak salvaje mueve la cabeza (Tierra)
3.- El asno salvaje se acuesta (Viento)
4.- El halcón sostiene el viento (Fuego)
5.- El movimiento ascendente de la montaña (Agua)

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