Digitopuntura

Digitopuntura

Esta técnica se basa en estimular los puntos de acupuntura con los dedos de las manos en vez de con las agujas. Estos puntos son puertas donde se contacta con el Qi (energía) del cuerpo. No se logra penetrar tan intensamente como con las agujas pero puede ser un método interesante para aliviar determinadas dolencias. Si estas dolencias son habituales para nosotros podemos aprender a trabajar con puntos determinados que previamente nos haya recomendado un especialista. También podemos aprender algunos puntos que se suelen utilizar para aliviar problemas concretos. Hay que tener en cuenta que estos puntos se trabajan desde el conocimiento de la medicina china, así que es mejor utilizar sólo los que nos recomiende un especialista, o estos otros puntos que a veces se utilizan para casos de emergencia y de los que hablaremos más adelante.

Para realizar la digitopuntura, primero tenemos que localizar el punto con el que queramos trabajar, para ello es importante la sensación que tenemos al presionar sobre el punto puesto que suelen ser sensibles a la presión e incluso a veces son dolorosos, aunque este dolor no tiene que ser insoportable sino más bien agradable, es decir, tiene que haber una sensación de liberación al masajearlo. Si no hay ninguna sensación al presionar será porque no se está presionando en el lugar correcto; o la presión no se aplicó debidamente, bien en intensidad o en el ángulo adecuado. Para realizar la presión los dedos tienen que tener las uñas cortas. El dedo que se utiliza es el pulgar o el índice, dependiendo de lo que nos sea más cómodo. Se trata de presionar mientras se rota en un pequeño círculo. Aunque cuando el punto se sienta con falta de energía, es decir, que sintamos que el dedo se hunde al presionar sobre el punto, lo dejaremos fijo sin hacer círculos. Cuando presionamos en los dedos, que hay poca carne, es mejor utilizar el borde de la uña. La duración del masaje depende de la tolerancia de la persona y de la disminución de los síntomas. La estimulación de un punto puede durar desde treinta segundos hasta veinte minutos descansando brevemente cada minuto. Hay que tener en cuenta que, salvo los puntos que están en la linea central del cuerpo, estos son dobles, uno estará a la derecha del cuerpo y otro a la izquierda, tenemos que masajear siempre los dos.

Evitar la sobreestimulación si estamos débiles, somos ancianos o estamos embarazadas. Hay algunos puntos que no son recomendables para personas embarazadas.

Los puntos de acupuntura se localizan de acuerdo a ciertas referencias anatómicas, y las distancias se miden por una unidad de medida denominada "unidad corporal" o "cun". Esta unidad corporal equivale a la anchura de la segunda articulación del pulgar. Tres cun equivalen a la anchura de cuatro dedos juntos.

Ahora vamos a ver algunos de estos puntos:


Intestino Grueso 4 (IG 4) Hegu

Intestino Grueso 4 (IG 4) Hegu (Final del Valle)

En la cara dorsal de la mano, en el hueco entre el músculo del pulgar y el dedo índice. Este punto es conocido vulgarmente como "el punto aspirina" se utiliza para detener el dolor, sobre todo de la parte superior del cuerpo ya que hace descender el Qi despejando el Calentador Superior al tiempo que tranquiliza la mente. También se utiliza para resfriados, gripes, rinitis alérgicas, estornudos. Y se suele utilizar en problemas de adicciones.


Intestino Grueso 11 (IG 11) Quchi

Intestino Grueso 11 (IG 11) Quchi (Estanque en la Esquina)

En el exterior del brazo, dentro del hueco que queda entre el final del pliegue del codo y el codo, cuando el codo se dobla en ángulo recto. Se utiliza para problemas de fiebre con escalofríos o calor excesivo pues remueve el estancamiento de Qi, dolor de cabeza, ojos enrojecidos, hipertensión, enfermedades de la piel con calor y enrojecimiento, e inflamación de garganta. También es útil para la tos con abundante flema amarilla pegajosa. Para la distensión abdominal y la diarrea. Alivia el dolor del codo.


Estómago 36 (E 36) Zusanli

Estómago 36 (E 36) Zusanli (Pierna tres millas)

En la parte exterior de la pierna, con esta ligeramente doblada, a tres unidades corporales por debajo del borde inferior de la rótula y en la curva de la tibia hacia fuera. Se usa en la mayoría de condiciones crónicas de deficiencia de Qi: cansancio, debilidad, falta de fuerza, sensación de estar en un momento "bajo", sudoración espontánea, falta de aliento, sistema inmunitario bajo, asma, indigestión. Regula los intestinos. Regula la tensión arterial. Se utiliza también para el envejecimiento prematuro, el prolapso de órganos y el insomnio. Beneficia a los tendones. Tonifica Estómago y Bazo.


Bazo 6 (B 6) Sanyinjiao

Bazo 6 (B 6) Sanyinjiao (Reunión de los tres Yin)

En el lado interno de la parte inferior de la pierna, a tres unidades corporales del borde superior del hueso interno del tobillo, en el músculo situado justo detrás del borde de la tibia. Calma y enfría todo el cuerpo, y fortalece el Bazo, el Hígado y los Riñones, cuyos canales convergen en este punto "Reunión de los tres Yin". Elimina el estancamiento, particularmente del Calentador Inferior. Regula el útero y la menstruación. Además con este punto se tratan los síntomas de: cansancio, falta de apetito, mala digestión, distensión y dolor abdominal, síndrome de colon irritable, impotencia, tinitus, sudoración nocturna, mareos, sofocos. Calma la mente y alivia la irritabilidad. Este punto está contra indicado en el embarazo.


Corazón 7 (C 7) Shenmen

Corazón 7 (C 7) Shenmen (Puerta del Shen)

Sobre el pliegue distal de la muñeca (el más cercano a la base de la palma), sobre el borde del dedo meñique, en el hueco situado junto al hueso. Es uno de los puntos principales para calmar la mente, reducir la ansiedad y, regular y nutrir el Corazón. Normalmente se utiliza con palpitaciones, complexión física débil, dolor en el pecho, insomnio, ansiedad, preocupaciones, estrés y mala memoria.


Vejiga 23 (V 23) Shenshu

Vejiga 23 (V 23) Shenshu (Entrada de los Riñones)

A 1,5 cun al lado del borde inferior de la apófisis espinosa de lumbar 2. Es el punto Shu (Yu en japonés) del Riñón. Los puntos Shu o puntos asociados de la espalda, están situados en la espalda encima de sus órganos correspondientes, a los cuales envían Qi directamente. Tienen una influencia tonificante directa sobre el órgano con el que se le asocia, en este caso los Riñones, y se usa tanto en condiciones agudas como crónicas, especialmente cuando hay agotamiento de las sustancias vitales. Al ayudar a los Riñones a coger el Qi de los Pulmones, se utiliza en casos de asma. Este punto se suele utilizar para tonificar el Yang del Riñón en caso de debilidad general, aumenta la fuerza de voluntad, corrige problemas de infertilidad y de huesos, promueve la formación de sangre, alivia el dolor lumbar.

Advertencia: Evitar la presión excesiva sobre el área lumbar, especialmente en la gente mayor o en los pacientes que sufren asma. Este punto no es recomendable en el embarazo.
Vejiga 60 (V 60) Kunlun

Vejiga 60 (V 60) Kunlun (Montañas)

En el maleolo externo, en el hueco que queda entre el maleolo y el tendón de Aquiles, encima del calcáneo. Se utiliza en el tratamiento del dolor de espalda o de cualquier obstrucción a lo largo del trayecto del canal de la Vejiga.



Maestro Corazón 6 (MC 6) Neiguan

Maestro Corazón 6 (MC 6) Neiguan (Puerta interna)

Sobre la línea media de la cara interna del brazo. A dos unidades corporales (tres dedos) del pliegue de la muñeca, entre los dos tendones. Regula la circulación de Qi y de sangre por los Tres Calentadores. Tiene un efecto particularmente poderoso para relajar el pecho y calmar la mente. Además se utiliza para síntomas de irritabilidad, insomnio, ansiedad, palpitaciones, tos, problemas digestivos, síndrome premenstrual, menstruación irregular, dolor occipital y en el cuello. Es útil en los mareos por la mañana propios del embarazo.


Triple Calentador 17 (TC 17) Yi Feng

Triple Calentador 17 (TC 17) Yi Feng (Biombo que tapa el Viento)

En el hueco que se forma debajo del lóbulo de la oreja cuando se abre la boca, entre la mandíbula y el hueso mastoides. Es un punto importante para problemas del oído: zumbido de oídos, capacidad auditiva disminuida, sordera, dolor de oídos, otitis y picor de oídos.


Vesícula Biliar 20 (VB 20) Fengchi

Vesícula Biliar 20 (VB 20) Fengchi (Estanque del Viento)

En un hueco situado en el borde inferior de la base del cráneo, en el margen del múculo que se une a la base del cráneo, a unas dos unidades corporales de la línea media de la columna. Se utiliza para el dolor de cabeza, migrañas, parálisis facial, rigidez y dolor en el cuello, dolor en el hombro, dolor e inflamación de los ojos y de los oídos, visión o audición defectuosa.


Vesícula Biliar 34 (VB 34) Yanglingquan

Vesícula Biliar 34 (VB 34) Yanglingquan (Fuente de la Colina del Yang)

En el lado externo de la pierna, justo por debajo de la cabeza del peroné, en un hueco que queda entre el músculo y el tendón. Se utiliza para unificar el Qi y despejar la Humedad y el Calor del Meridiano y del órgano del Hígado y de la Vesícula Biliar. Es útil para dolores debajo de las costillas, nauseas, vómitos. Relaja los tendones, para calambres, espasmos. Punto especial para los tendones y ligamentos, y se utiliza para todo tipo de dolor articular.


Vaso Gobernador 26 (VG 26) Rhenzong

Vaso Gobernador 26 (VG 26) Rhenzong (Centro de la persona)

En el surco de unión entre la nariz y el labio superior. Este es el punto más importante para reanimar la conciencia y restablecer la armonía Yin-Yang. Se utiliza para reanimar a alguien inconsciente, para recuperarse de un shock y para cortar un ataque epiléptico.


BIBLIOGRAFÍA

- ENTRE EL CIELO Y LA TIERRA. LOS CINCO ELEMENTOS DE LA MEDICINA CHINA.- Harriet Beinfield y Efrem Korngold.- Ed. La liebre de marzo.

- SHIATSU GUÍA COMPLETA.- Chris Jarmey y Gabriel Mojay.- Ed. Paidotribo.


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