Martes, 22 Diciembre 2015 11:48

El Sutra del Diamante

Copia del sutra del diamante del año 868

El conocido como Sutra del Diamante es un sutra muy importante dentro de la tradición Mahayana, sobre todo dentro del budismo chan o zen. A finales de la dinastía Tang (año 907), en China, había más de 800 comentarios escritos sobre este sutra, uno de los más conocidos es la "Exégesis del Sutra del Diamante" de Huineng, sexto Patriarca Zen.

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Canales Energéticos

Este pranayama es una práctica muy común en las tradiciones del budismo tibetano. Existen diversas variantes de la práctica, como la forma de poner los dedos (mudras), inspirar por un orificio de la nariz y espirar por el otro o inspirar y espirar por el mismo, etc. También existen diferentes niveles de profundidad. Pero la base es la misma.

El objetivo de la práctica depende de su profundidad, pero básicamente tratamos de calmar la mente, de que se vuelva más aguda, más clara y sintamos que tenemos más energía. Por eso esta práctica se suele hacer antes de meditar o al empezar unas enseñanzas.

La postura es una postura de meditación normal pero con las piernas cruzadas, no en seiza. Se puede hacer también sentado en silla y en este caso se aconseja cruzar las piernas a la altura de los tobillos.

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Miércoles, 07 Enero 2015 00:00

Lu Jong

LU JONG

Lu quiere decir cuerpo y Jong formación. Lu Jong son unos ejercicios de yoga tibetano que se le atribuyen ocho mil años de antigüedad, y que ha popularizado en occidente el Lama Tulku Lobsang. Están basados en el trabajo con la columna vertebral, y cada uno trata uno de los cinco elementos de la medicina tibetana.

1.- El pato bebiendo agua (Espacio)
2.- El yak salvaje mueve la cabeza (Tierra)
3.- El asno salvaje se acuesta (Viento)
4.- El halcón sostiene el viento (Fuego)
5.- El movimiento ascendente de la montaña (Agua)

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Gurú Rimpoché


En el siglo VIII surge la tradición Nyingma, la más antigua de las tradiciones del budismo tibetano. Estas enseñanzas provienen del maestro indio Padmasambhava (Guru Rimpoché), que en el siglo VIII llegó a Tíbet invitado por el rey; sometió a las deidades malignas que estaban causando problemas, fundó el primer Monasterio en Tíbet, enseñó la práctica tántrica e introdujo a algunos monjes en la practica del Dzogchen.

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Lunes, 22 Diciembre 2014 02:00

Canto Vajra

Libre y relajado, un canto vajra espontáneo
(por el venerable Lama Guendun Rimpoché)

 

La felicidad no se consigue

con grandes sacrificios, ni por fuerza de voluntad;

ya está presente en la relajación abierta y en el soltar.

No te esfuerces,

nada hay que hacer o deshacer.

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Autora

  • Monitora de Chi Kung para la salud.…

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