Estos cinco ejercicios son los más conocidos y los que se suelen practicar en los cursos de Lama Lobsang.
Cada uno de ellos se repite siete veces y al final de las siete repeticiones de cada ejercicio se hacen tres respiraciones profundas.
Se recomiendan hacer a la salida del sol o al atardecer, antes de que anochezca.
Estos ejercicios desbloquean los canales energéticos del cuerpo favoreciendo la salud a nivel físico y mental, y nos preparan para la meditación.
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