Metta Bhavana

Buda

Metta Bhavana es una práctica de meditación basada en el Amor hacia nosotros mismos y hacia los demás. Es importante este orden porque si no nos queremos a nosotros mismos estaremos incapacitados para poder querer a los demás.

¿Qué significa querernos a nosotros mismos? Hay quien piensa que es darse caprichos o ponerse uno mismo en primer lugar. Pero en realidad es algo más profundo, uno no quiere más a su hijo porque le dé todos los caprichos y lo consienta siempre. Querernos es perdonarnos por los errores que cometemos, es cuidarnos, es no enfadarnos con nosotros mismos porque no cumplimos con las expectativas irreales que nos hemos marcado, querernos es felicitarnos cuando conseguimos alguna meta, que a veces pueden ser pequeñas cosas.

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Budismo Theravada

Theravada significa doctrina de los antiguos o de los ancianos. Es la escuela más antigua del budismo que existe hoy día. Basan su tradición en el llamado Canon Pali.

Se cree que Buda nació en el siglo VI a. n. e. Alcanzó la iluminación a la edad de treinta y cinco años, y estuvo enseñando desde entonces hasta su muerte (Mahaparanirvana) a la edad de ochenta años. Durante cuarenta y cinco años enseñó a todo tipo de personas, jóvenes, viejos, personas cultas e incultas, monjes y personas casadas con obligaciones, a reyes y a mendigos. E igual que Jesucristo, Pitágoras o Sócrates, Buda no dejó nada por escrito, ni él escribió nada ni dijo a ninguno de sus discípulos que escribiera lo que él enseñaba. Por lo tanto después de su muerte todas sus enseñanzas pasaron a la tradición oral.

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