Vipassana IV

  • 31 Diciembre 2016 |
  • Publicado en General

Vipassana

La práctica que estamos estudiando, en tibetano se traduce por lhaktong, en inglés mindfulness y en español no se suele traducir pero sería visión cabal o la práctica de la atención plena. Pero, ¿atención plena a qué? Atención plena al cuerpo y a la mente. Como habíamos visto Buda lo explica con los cuatro fundamentos de la atención:

1. Atención al cuerpo.

2. Atención a las sensaciones.

3. Atención a la mente, atención a los estados mentales, a cualquier conciencia mental.

4. Atención a los objetos mentales.

El Satipatthana Sutta   comienza con la atención en la respiración, para continuar con la atención en las sensaciones.

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Vipassana I

  • 10 Diciembre 2016 |
  • Publicado en General

Meditación

La meditación vipassana es una meditación budista que te conduce de forma progresiva a la sabiduría primordial de lo que es, a la iluminación.

Sakyamuni Buda tenía la facultad de enseñar a cada persona según su nivel de entendimiento, así puede parecer que hay muchas prácticas budistas que te conducen a la iluminación pero en el fondo todas contienen de alguna manera a ésta. Mejor dicho todas te encaminan hacia el reconocimiento de como son todos los fenómenos (internos y externos): Impermanentes, insatisfactorios y vacíos. Como no todas las personas podemos captar esto con facilidad, sobre todo el tema de la vacuidad, él enseñó muchas prácticas que preparan nuestra mente para recibir esta enseñanza definitiva. En lo que se entiende como segunda y tercera vuelta de la Rueda del Dharma habló de la vacuidad más directamente.

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Samata y Vipasana

  • 21 Diciembre 2014 |
  • Publicado en General

SAMATA Y VIPASANA [1]

En el budismo, en el hinduismo y en el taoísmo existen cientos de prácticas de meditación y miles de enseñanzas, pero si yo quisiera ahora empezar a meditar querría que me enseñaran samata y después vipasana.

Samata es una palabra en sánscrito que se traduce por calma mental, es una práctica que te ayuda a desarrollar la concentración y a adquirir calma mental. Es muy importante haber desarrollado algo de concentración y de calma mental antes de trabajar con otras prácticas como Vipasana o Dzogchen, y creo que será importante con cualquiera con la que después decidas trabajar.

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